Dia Mundial da Saúde
Hoje é comemorado o Dia Mundial da Saúde, data estipulada em 1948 pela Organização Mundial da Saúde. O objetivo da campanha é estimular a conscientização pela saúde da população mundial, entre diversos fatores que podem vir a afetar a saúde da multidão.
Todo ano nesse dia é aberta uma discussão sobre a saúde junto com um tema que é abordado de acordo com o cenário atual.
Para comemorar esse dia, trouxemos algumas informações sobre a saúde e dicas de como ser saudável nos dias atuais.
O que é ser saudável?
Ao contrário do que muitos acreditam, ter saúde não é somente a ausência da doença. Afirmar que uma pessoa é saudável requer muito mais informações, como qualidade de vida, genética, aspectos físicos e mentais. A Organização Mundial da Saúde definiu o conceito como “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”
Como ser saudável nos dias de hoje?
Hoje em dia ter saúde virou uma questão de luxo, visto que as rotinas estão cada vez mais estressantes, a alimentação menos saudável e, fora tudo isso, o isolamento social causado pela pandemia do Covid19.
Mas podemos fazer algumas coisas pra ter um qualidade de vida melhor:
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Dormir bem
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Ter uma alimentação equilibrada
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Fazer exercícios físicos
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Lavar as mãos regularmente
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Beber muita água
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Manter contato com amigos e familiares
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Se rodear de pessoas que trazem bem estar
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Ter uma rotina
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Estabelecer atividades que trazem prazer
Essas são as nossas dicas e recomendações para comemorar o dia de hoje, afinal, saúde nunca é demais!